Das wertvollste Gut ist der Trainingspartner. Schon der Titel Partner drückt Wertschätzung und Vertrauen aus. Was auch nötig ist, denn bei Partnerübungen oder auch im Sparring vertraue ich meinem Trainingspartner meine Gesundheit an und im Gegenzug er mir seine. Dieses Vertrauen ist die Basis für ein tiefes Verständnis zwischen den unterschiedlichsten Menschen, die oft im normalen Leben überhaupt keine Berührungspunkte hätten.
Wo wird trainiert?
freiRAUM
Weilimdorferstrasse 42
70825 Korntal
OUTDOOR in Weilimdorf nach Aushang
Wann wird trainiert?
freiRAUM
Montag 20:00 - 21:30
Donnerstag 18:15 - 19:45
Donnerstag 20:00 - 21:30
jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat 20:00 - 21:15 (spielRAUM)
andere Trainingsformen nach Vereinbarung
Einzel-, Partner-, Kleingruppen- oder Gruppentraining
Diese Trainingsformen sind ganz individuell auf dich (Einzeltraining), auf einen weiteren Menschen (Partnertraining) oder auf maximal 4 Menschen (Kleingruppentraining) zugeschnitten und finden zu individuell vereinbarten Terminen statt.
Das Gruppentraining findet zu festen Zeiten statt und hat maximal 10 Teilnehmer. Details zu den Trainingsformen findest du hier.
Falls du Interesse hast, dann schreibe mir doch einfach über contact(at)figure8-ion(dot)de.
Kostenloses Probetraining
Probetraining ist zu den üblichen Trainingszeiten oder nach individueller Vereinbarung möglich. Einfach anmelden unter contact[at]figure8-ion[dot]de
Zusammenarbeit und Harmonie
Wenn ich es meinem Trainingspartner ermögliche, sich zu verbessern, verbessert er mich. Daher gibt es im Training keine Konkurrenz und somit auch kaum Verletzungen.
Das normale Training besteht aus: Aufwärmen, Techniktraining, manchmal Sparring oder Bodentraining oder alles gemischt. Am Ende gibt es dann meistens ein Kraft- und Ausdauertraining mit anschließendem Dehnen.
Escrima Training
Aufwärmen, Technik-Training mit kooperativem Partner bis zu kooperativem Widerstand und mit abschließendem Anwendungsteil und Kraft- bzw. Kraftausdauerzirkel.
Was kostet das Escrima Gruppentraning?
- 35€/Monat für 1x Training/Woche
- 45€/Monat für 2x Training/Woche
- das erste (Probe-)training ist natürlich kostenlos.
Escrima spielRAUM
Der spielRAUM ist ein Zusatzangebot für alle die etwas mehr "spielen" wollen. Es handelt sich um 75min halbfreies Training oder wie man das Ego in der Umgkleide lässt. Sparring mit Schutzausrüstung im Stand, am Boden, mit und ohne Handschuhe, ganz nach Lust und Laune.
Kraft und Ausdauertraining
Derzeit noch am Ende des normalen Escrima Trainings. Zirkeltraining mit Kettlebells, Hantel, Medizinbällen, Battle-Rope, Bungee-Seilen, Koordinationsleiter, Eigengewichtsübungen, Sprungübungen und Pratzen. Manchmal auch Elemente aus BodyArtCross.
Escrima geht gassi
Das Training im Freien hat ein besonderes Flair, frische Luft, eine andere Umbegung, "realere" Bedingungen, kein immer ideal ebener Boden, usw. Allerdings sind wir auch vom Wetter abhängig. Bei leichtem Nieselregen findet das Training statt, ansonsten behalte ich mir vor, es kurzfristig abzusagen.
Derzeit keine Termine
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